よもぎ蒸しと更年期

更年期の症状として、頭痛・肩こり・めまい・関節痛・冷え・多汗・不眠・腰痛・イライラ・憂鬱感・集中力の低下・など更年期の症状は数百種類にも及ぶと言われています。『ホットフラッシュ』と呼ばれるほてりやのぼせなども代表的です。個人差はありますが、よもぎ蒸しは更年期障害に効果があります。特にホットフラッシュや多汗、精神面の症状を和らげてくれます。更年期障害にの症状に多いホットフラッシュや多汗は、女性ホルモンのバランスとともに自律神経のバランスが乱れて体温調節がうまくいかないことで起こります。体温調節がくるってしまいお腹や手足が冷えているのを温めようとして体温が上がり、その結果のぼせるような暑さに襲われるのです。

よもぎ蒸しで下半身からお腹を温めることで、うまく体温調整ができるようになり、回数を重ねるごとに個人差はありますが、ホットフラッシュや多汗の緩和が期待できます。また、よもぎに含まれる香り成分のシオネールという成分により、イライラなどの精神の乱れが整えられて、自律神経も整いやすくなります。下半身を中心に身体全体が温まることで、血流と発汗が促進され、老廃物が排出されます。これだけでも冷えの改善や、デトックス効果が見込めるのですが、代謝が良くなることでお肌の毛穴詰まりの解消、よもぎの抗酸化作用によってシミ、シワの予防、美肌・美白効果が期待できます。