からだのメンテナンスに。。。

毎日の仕事や家事、育児、運動などで疲れが溜まっていませんか？

疲労が蓄積すると体調は悪化し、思考能力の低下にもつながります。

疲れを感じているときは、心身に過度な負担がかっている状態です。心身に負荷がかかると、副交感神経の低下、酸化ストレスの増加、修復エネルギーの低化、サイトカインによる炎症と神経伝達機能の抑制という反応がおき、これらが疲労を起こしています。疲労には運動だけでなく環境ストレス、精神ストレス、睡眠要因など複雑に関わっています。疲労を感じた時は早めに十分な休息や睡眠をとることが大事です。

オイルリンパマッサージには肌の表面をなでるようにマッサージすることで、リンパや血液の流れが良くなって溜まった老廃物や水分を体外に排出する効果があります。その結果、全身の新陳代謝が良くなり、冷え性やむくみが改善することも期待できます。さらにオイルマッサージは心身のリラックスを促し、ストレスの解消にも効果的です。日々の疲労は蓄積されるので定期的にメンテナンスを行う事が大切です。