腸内環境が全て！？

身体に必要な栄養を吸収し、不要なものは排出する。この一連の流れを小腸・大腸で繰り返し行われています。腸の消化吸収が良くなると便秘解消、栄養たっぷりの血液が全身の細胞に行きわたり、新陳代謝が良くなり痩せやすい身体になります。代謝が上がると肌のくすみが改善し肌のキメが整います。腸内環境が悪いと身体の冷える、むくみ、肩こりの原因に。たくさん寝ても疲れが取れないのは腸の状態が良くないことが関係しているのです。腸には自律神経が重要になってきます。呼吸や内臓の働き、腸の蠕動運動をコントロールする働きを自律神経が担っています。交感神経・副交感神経のバランスがいいと腸の働きも安定するんです♪

幸せホルモンといわれるセロトニン。なんとそのセロトニンは実は脳ではなく腸で９０%作られているのです。セロトニンが生み出す感情はポジティブ・直観力・リラックス・安心感。。。さらにセロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンとも深く関係しており、セロトニンの量が減るとメラトニンが生成されなくなります。そうなると睡眠の質が下がってしまうのです。メラトニンやセロトニンは腸もみをすることで活発になるので結果睡眠の質が上り、ポジティブマインドになるのです♪

腸もみをして幸せ感じませんか？♪