自律神経乱れていませんか？

自律神経のバランスが乱れると腸の蠕動運動がスムーズに行えず便秘や下痢の原因になります。さらに全身の倦怠感、頭痛、動悸、めまい、不眠などの症状も出てきます。これは交感神経が優位になっているから。常に緊張や興奮している状態です。なので副交感神経を優位にすることが大切になってきます。つまり、リラックスすること。

そこで自律神経を整えるのにいいと言われているのが腸もみなんです。

お腹のマッサージをすることで副交感神経が優位になりリラックス効果が得られるのです。

幸せホルモンは腸もみをすることで分泌されます。ポジティブ・直観力・リラックス効果・安心感などの感情が生まれます。ポジティブマインドになると、小さなことになやまなくなります。腸もみを続けることによって性格もかわっていきます。さらに、セロトニンが分泌されることで、睡眠の質も上がります♪なんだか気分が乗らないな～とか、からだだるいな～などそんなお悩みありませんか？その原因、自律神経が乱れているかもです。ご自身のおからだ腸もみで労わってあげませんか？